2026年6月18日，湘潭电竞学院正式发布端午节放假通知。根据安排，本次端午假期时间为2026年6月19日至2026年6月21日，共计三天；2026年6月22日（下周一）全体师生正常返校上课。三天假期不调休，节奏比较平缓，湘潭电竞学院也希望同学们在放松休息的同时，提前做好时间规划，避免假期结束后出现状态断层。

一、三天假期怎么过：休息、陪伴与传统味

端午节是承载着家国情怀与民俗记忆的传统节日，粽子、艾草、龙舟、五彩绳，都是这个节日里常见的符号。对于湘潭电竞学院的同学们来说，这三天不只是一次普通休息，更是一次调整节奏的机会。

• 补觉休整：平时训练、学习和复盘安排得比较满，三天里可以好好补个觉。

• 陪陪家人：抽时间陪陪家人，吃一顿饭，聊聊天。

• 感受传统：了解端午习俗，给生活增加一点传统文化的味道。

湘潭电竞学院一直认为，电竞少年不只需要操作水平和战术理解，也需要生活情趣、家庭观念和稳定的情绪状态。一个会休息、懂生活的人，回到训练室后往往更容易保持稳定发挥。

二、假期安全：三件事放在心上

三天时间不长，但安全不能松。湘潭电竞学院提醒同学们，无论留在学校周边、返回家中，还是和朋友短途出行，都要注意以下几点：

1. 天气与出行：近期气温逐渐升高，外出时留意天气变化，注意交通安全和随身物品保管。

2. 饮食健康：品尝粽子时适量食用，避免暴饮暴食引起肠胃不适。

3. 作息管理：不要因为假期放松就长时间熬夜，保持相对规律的作息。

对于电竞专业学生来说，眼睛疲劳、肩颈紧张、睡眠不足都会影响后续的学习效率。湘潭电竞学院希望同学们把“健康管理”当成训练的一部分，而不是等到状态下滑后再补救。

三、返校提醒：调好闹钟，稳住状态

放假通知中特别提到，2026年6月22日周一正常上课。湘潭电竞学院建议同学们在6月21日晚上提前整理好个人物品，调整好作息，以比较清醒的状态回到校园。

• 带齐用具：别落下学习用品和个人物品。

• 跟上节奏：假期结束后，课程、训练和复盘会照常进行，提前收心能更快进入状态。

湘潭电竞学院也提醒各位同学，假期不是停止成长，而是换一种方式充电。三天里少一点熬夜、多一点运动，少一点焦虑、多一点计划，返校后就能更从容地投入学习和训练。